เบื่อกันหรือยังกับคำพุดที่ว่า พรุ่งนี้ค่อยเริ่ม หรือ เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยออกกำลังกาย ถ้าเบื่อแล้วเราขอแนะนำตัวช่วย 10 แอพพลิเคชั่น ที่จะทำให้คุณมีวินัย และสนุกไปกับการออกกำลังมากขึ้น จะมีแอพอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
1. Seven
แอป Seven เป็นแอพที่ช่วยออกกำลังกาย ที่ใช้ง่ายมาก ๆ โดยมีธีมหลักอยู่ที่ “ออกกำลังกายเพียง 7 นาที ต่อวัน ก็เจอกับผลลัพธ์ที่ดีได้” ข้อดีของ Seven คือสามารถออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ สามารถตั้งชาเลนจ์ออกกำลังกายไว้ทำกับเพื่อนได้
2. adidas Training
แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่ยังจัดสรรเวลาไม่เก่ง ไม่อยากออกไปข้างนอก คนที่ไม่มีพื้นที่ ไม่มีอุปกรณ์ หรือว่าไม่ได้สมัครยิม เป็นตัวช่วยที่ทำให้มีวินัยมากขึ้น เหมือนมีครูฝึกส่วนตัว มี Workout ให้เลือกทำตามเยอะ มีวิดีโอสอนที่น่าสนใจ สนุก แถมดนตรียังส่งให้อยากออกกำลังกายมากขึ้นอีกต่างหาก
3. Daily Workouts
หากคุณกำลังตามหาแอพพลิเคชั่นที่คอยให้ความแนะนำในการออกกำลังกาย เป็นแอพที่ใช้งานง่ายมาก ๆ เพราะเข้าตัวแอพไปแล้วไม่ต้องล็อคอิน สามารถเปิดแล้วก็ใช้งานได้เลย ในตัวแอปก้ไม่มีโฆษณาโผล่มาให้กวนใจอีกด้วย Daily Workouts ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับการใช้งานแบบไม่ต้องจ่ายตัง
ในตัวแอพสามารถเลือกได้ว่าจะเน้นออกกำลังกสยส่วนไหนเป้นพิเศษ เช่น หน้าท้อง แขน บั้นท้าย ขา หรือว่าต้องการออกกำลังกายแบบทุกส่วน จะมีวิดีโอตัวอย่างการออกกำลังกาย พร้อมมีคำอธิบายประกอบ
4. FitOn
ถ้าคุณเป็นที่ชอบการออกกำลังกายร่วมกับคนอื่นแล้วต้องมีคนคอยเทรนให้ละก็ คุณต้องชอบ FitOn อย่างแน่นอน เพราะว่า FitOn เป็นแอพออกกำลังกายแบบกลุ่ม ที่สำคัญยังใช้งานฟรีอีกด้วย ถ้าคุณอยาจะเรียนออกกำลังกายกับครูสอนชื่อดังก็ย่อมทำได้ จะชวนเพื่อนเข้าคลาสเดียวกันก็ได้
สามารถเลือกหมวดหมู่การออกกำลังกายได้ถึง 22 หมวด เช่น small space, barre, HIIT, cardio การเรียนจะเป็นแบบวีดิโอที่เทรนเนอร์จะช่วยสอนเทคนิครวมไปถึงตำแหน่งของร่างกาย เวอร์ชั่นที่เสียเงินจะได้รับตารางการทานอาหารด้วย
5. Keelo
ถ้าเป็นสายชอบแข่งขันและชอบการถูกกระตุ้นแล้วละก็ Keelo น่าจะเป็น แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายที่ตอบโจทย์มาก ๆ เพราะแอพจะตั้งเวลานับถอยหลังในการออกกำลังของเรา สายนี้ต้องลองจริง ๆ แม้จะมีการสอนการออกกำลังกายด้วย แต่ตัวที่เป็นจุดเด่นของแอปนี้คงจะหนีไม่พ้น ตัวจับเวลา
6. MyFitnessPal
แอพ นี้จะให้เรากำหนดเป้าหมายในการลดน้ำหนัก และช่วยคำนวนการกินอาหารในแต่ละวันว่าเราควรกินเท่าไหร่ แสดงเป็นกราฟทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ในแบบเข้าใจง่าย แถมยังสามารถคำนวนได้ว่าอาหารในมื้อนั้นที่เราทานเข้าไป มีพลังงานกี่แคลอรี ที่สำคัญสามารถเชื่อมต่อกับแอพฯ ออกกำลังกายได้อีกด้วย
7. Strava
ถ้าคุณเป็นนักวิ่งและชอบปั่นจักรยานไม่ควรพลาดแอพฯ นี้ เพราะ Strava สามารถบันทึกระยะทางการวิ่งหรือการปั่น อัตราการเต้นของหัวใจ ปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญ ความเร็ว และที่คุณน่าจะชอบ คือแชร์ลงโซเชียล เน็ตเวิรค์ได้
8. RockMyRun
บางทีการวิ่งมันก็น่าเบื่อใช่ไหมล่ะ ไม่ว่าจะวิ่งบนลู่ หรือตามสวนสาธารณะก็ตาม แม้จะเสียบหูฟังกับเพลงโปรดของคุณแล้วก็ตาม ลองใช้แอพ RockMyRun สิ จะบอกว่าคูลมาก เพราะมันช่วยเราเลือกเพลงหลากหลายแนวทั้ง Hip-Hop, R&B และCountry โดยดีเจต่างๆ ที่เพลงเหล่านี้จะถูกออกแบบมาช่วยกระตุ้นการวิ่งของเราได้อย่างดี ทำให้เราโฟกัสอยู่กับการวิ่งตลอดเวลา (มีทั้ง iOS และ Android)
9. Pact
แอพนี้สนุกตรงที่คุณจะได้เงินด้วย ถ้าสามารถดูแลสุขภาพได้ดี ทั้งการกินและการออกกำลังกาย มันสามารถเซทการออกกำลังกาย และการทานอาหารในแต่ละวัน คุณสามารถแชร์รูปอาหารที่ทานให้กับสมาชิกในแอพฯ นี้อีกต่างหาก
10. FitStar
มากันที่แอพสุดท้ายของ 10 แอพพลิเคชั่น แนะนำ นั่นก็คือ FitStar ความคูลของแอพฯนี้คือ จะมีโปรแกรมให้คุณเลือกเล่น เช่น Get Moving, Get Lean, Get Strong และ Daily Dose โดยแต่ละ โปรแกรมจะมีคลิปให้ทำตาม จากนั้นมีให้ประเมินตัวเอง เพื่อประมวลและออกแบบการออกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณในวันถัดไป
เมื่อกลางปีที่ผ่านมาได้เกิด ความขัดแย้งของ อินเดีย – จีน ที่บริเวณจุดพิพาทคือ บริเวณ “อักไซ ชิน” หุบเขากัลวานซึ่งอยู่บนสันเขา เป็นเส้นพรมแดนระหว่างจีนกับภูมิภาคลาดักห์ในแคชเมียร์อยู่ภายใต้เขตการปกครองของอินเดีย เพราะการกำหนดเขตแดนด้วย แม่น้ำ ทะเลสาบ หิมะ มีการปรับเปลี่ยนตลอดเวลา จึงเป็นเหตุให้เกิดหารทะเลาะวิวาทอยู่ตลอดเนื่องจากไม่มีเขตแดนที่แน่ชัด
คุณอาจจะสงสัยว่า คุณจะก้าวไปสู่ระดับผู้เล่นที่มีประสบการณ์ได้อย่างไร แม้ว่าคุณจะเลือกเกมสล็อตออนไลน์ที่เหมาะสมก็ตาม แน่นอนว่านอกเหนือจากความจริงที่ว่า การฝึกฝนจะทำให้สมบูรณ์แบบแล้ว ยังมีบางสิ่งที่คุณควรคำนึงถึง เมื่อพยายามเป็นผู้เล่นสล็อตออนไลน์ที่เชี่ยวชาญ เคล็ดลับในการเป็นผู้เล่นสล็อตออนไลน์ที่มีประสบการณ์ เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเล่นเกม สล็อตออนไลน์ ได้อย่างมืออาชีพ เราเข้าใจว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าควรจะเริ่มต้นที่ไหน มันเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกท่วมท้นไปด้วยความหลากหลายของเกม